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Die perfekte Abkühlung für den Sommer

Der Sommer kann ganz schön heiß werden, eine Abkühlung ist von Zeit zu Zeit nötig. Wir haben die besten Tipps für Sie zusammengefasst, wie Sie frisch durch den Sommer gelangen. Einem unbeschwerten Tanz durch den Sommer steht somit nichts mehr im Wege.

Let it Splash

Die beste Abkühlung im Sommer ist natürlich Wasser. Bereits eine kühle, erfrischende Dusche kann Abhilfe schaffen und den Körper herunterkühlen. Manchmal sind uns Duschen aber doch etwas zu langweilig. Schließlich möchten wir auch draußen kühle Momente erleben. Im eigenen Garten ist natürlich ein Pool oder ein aufblasbares Schwimmbecken ein Highlight. Ein Sommerurlaub ist so gar nicht notwendig. Das Urlaubsfeeling ist schon längst im eigenen Garten angekommen. Romantische Abende können auch in lauen Sommernächten im Whirlpool verbracht werden. Mit dem Partner und einem Glas Wein in der Hand können die Sterne betrachtet werden, während es am ganzen Körper blubbert.

Sind diese Träume nicht machbar? Kein Problem. Abkühlung kann doch so einfach sein. Machen Sie doch einmal wieder eine Wasserschlacht mit aufgefüllten Luftballons. Sowohl mit Kindern als auch unter Erwachsenen ist es nicht nur erfrischend, sondern macht auch so viel Spaß. Wann sind Sie das letzte Mal durch den Rasensprenger gesprungen? Lassen Sie Ihr inneres Kind mal wieder heraus – für einen unbeschwerten Sommer.

Sofern Sie im Urlaub sind, können Sie natürlich das Wasser noch ganz anders erleben. An einem See oder im Meer ist das Wasser traumhaft erfrischend.

Hydrierung

Bleiben wir bei dem Thema Wasser. Im Sommer ist es sehr wichtig, viel zu trinken. Mindestens 2,5 Liter am Tag werden empfohlen. Sie können sich in den Sommermonaten zwar entspannt dem Glückspiel widmen. Poker, Roulette oder der einarmige Bandit sind besonders beliebt – auch Live Casinos sind Top Genres im Glücksspiel. Mit ihrem Körper sollten Sie aber kein Glücksspiel betreiben. Gehen Sie daher auf Nummer sicher und haben immer ein Glas Wasser bei sich. Da fällt das Trinken gleich viel leichter.

Sie haben keine Lust mehr auf Wasser? Trinken Sie Tee. Pfefferminztee hat eine kühlende Wirkung auf den Körper. Wenn Sie eine heiße Tasse Pfefferminztee am Morgen trinken, werden Sie im Laufe des Tages die Hitze weniger spüren. Neben Wasser und Pfefferminztee bietet sich nämlich auch eine heiße Tasse oder Kanne Salbeitee im Sommer an, um den Körper herunterzukühlen. Salbeitee wird nachgesagt, dass er die Schweißdrüsen beeinflusst. Nach einer Tasse Salbeitee im Sommer sollen Sie nachweislich über den Tag weniger schwitzen. Probieren Sie es einfach mal aus. Das wichtigste ist, dass Sie viel trinken.

Erfrischt durch den Büroalltag

Den ganzen Sommer verbringen wir leider alle nicht draußen. Auch im Sommer ruft die Arbeit und in den Büros kann es ohne eine Klimaanlage manchmal unerträglich warm sein. Kühlen Sie sich daher auch im Büro ab. Stellen Sie die Getränke in den Kühlschrank, trinken Sie so viel wie möglich und greifen Sie zu praktischen Gadgets. Ein Standventilator für den eigenen Schreibtisch kann wahre Wunder bewirken. Die frische Brise erfrischt Körper und Geist und lässt die eigenen Gehirnzellen gleich viel besser arbeiten.

Sollte ein eigener Ventilator nicht möglich sein, können Sie auch die Oldschool Variante wählen. Ein Fächer ist vielleicht nicht genauso effektiv wie ein Ventilator, ist aber geräuschlos und offeriert trotzdem eine frische Brise.

Für den Körper können Sie sich auch etwas Praktisches mit ins Büro nehmen. In den Drogerien gibt es im Sommer immer Aqua Sprays. Sie haben einen sehr feinen Sprühnebel, der die Haut direkt erfrischt. Einfach auf Arme und Gesicht zwei bis dreimal über den Tag sprühen und Sie werden sehen: Sie fühlen sich gleich viel besser.

H2: Fazit

Der Sommer wird spannende Augenblicke für uns bereithalten. Damit Sie auch die heißesten Tage gut überstehen und sich nicht Ihre Freude auf den Sommer nehmen lassen, können Sie nun von den tollen Tipps profitieren. Ein Tee am Morgen, eine Wasserschlacht am Mittag und ein Abend im Whirlpool werden Sie entspannt und frisch durch den Sommer bringen.

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